Arbeitsgruppen

Offene Entspannungsgruppe:
Thema: „Phantasiereise“  

Zeit: 10.06.2022, 18:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.

Ort: Euskirchen-Kirchheim 

Preis: 15,- € , Bitte Getränke/Verpflegung selber mitbringen!!!

Leiterin: Ruth Pröstler

Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und ggf. kleines Kissen, ggf. Schreibsachen für private Aufzeichnungen.

Anmeldung: ferienameulenhorst@web.de

(Teilnehmerzahl: 6)  
In einer Phantasiereise, geht es darum die Teilnehmer durch eine angenehme Situation/Geschichte zu führen, so dass bei jedem innere Bilder entstehen. Sie wird im Liegen oder Sitzen durchgeführt, hat eine entspannende Wirkung und ist besonders für Meditationsanfänger geeignet.

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„Stressbewältigung im Alltag“

(1Tag Entspannung)

Zeit: 19.06.2022, 11:00 - ca. 18:00 Uhr

Ort: Euskirchen-Kirchheim

Preis: 80,- € Bitte Getränke/Verpflegung selber mitbringen!!!

Leiterin: Ruth Pröstler

Anmeldung: ferienameulenhorst@web.de

Inhalt:
Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Wir rennen, hetzen uns ab um allem gerecht zu werden, arbeiten viel, sind immer und überall für alle erreichbar. Die Auswirkungen davon sind vielfach, Schlafstörungen, allgemeine Unruhe, Krankheit bis hin zu Burnout. In diesem Kurs werden Entspannungstechniken vorgestellt, die helfen können mit dem Alltagsgeschehen und den Belastungen besser fertig zu werden. Es werden sowohl ruhige wie auch aktive Entspannungstechniken vorgestellt – für Jeden ist da das Richtige dabei um es dann zu Hause weiter zu führen.  Inhalt: - Was ist Stress und wie entsteht er. -Wie schaffe ich es aus meinen (Zwangs-) Gedanken auszusteigen. - Wie bekomme ich die nötige innere Ruhe. - Entspannungstechniken  mit oder ohne Musik, wie finde ich das richtige für mich. - Die richtige Umgebung für mich schaffen. - Welche Techniken können mir dabei helfen.  - Viele praktische Übungen.